逆さぶら下り健康器
重力から開放されてリラックス
腰痛ヘルニア改善、トレーニングにも使える逆さぶら下がり健康器
あなたの体は一日中、重力に耐えている。
逆さぶら下がり健康器で一日中負荷のかかった体をリセット。
重力から開放する事で全身の緊張とほぐれをスッキリさせ、リラックス効果も期待できます。
使い方はとても簡単
１．ステップの足の長さを調整
２．足首保護クッションを調整
３．肩パッドでしっかり体を固定
４．後方へのけ反るように体重移動
体調に合わせて数秒から数十秒、数セット繰り返すだけ。
逆ぶらさがりで得られる効能
逆さぶら下がり療法の起源は古く、紀元前４００年頃、医学の父といわれるヒポクラテスの時代から行われていました。
ハシゴを立て、ロープと滑車を使って患者を吊り下げ、重力で体が牽引されるようにした物です。
整形外科でやってもらう「牽引」に近い効果が得られるといわれています。
現代では、スポーツの盛んなアメリカでプロスポーツ選手等に広く愛用され、米軍の訓練にも採用されています。
安全バーで初めての方でも安心。
安全バーをセットする事で4段階に分けて角度に制限をつけることができるため、慣れない内は逆さになる角度をセーブしながら安全にご使用いただけます。
また安全バーを外すと垂直でのご使用が可能です。
■トレーニングにも使えます！
逆さぶら下がり健康器を使ってトレーニングをする事で気になる部分を集中的に鍛える事もできます。
トレーニング例
逆転体回転運動:
手を頭の後ろに組んで体を左右に回転させる事で 脊髄の新陳代謝を活発にし、血液の循環を高めます。
逆転腹筋運動：地上で行う腹筋運動と異なり脊髄に悪質な重力をかけずに腹筋ができます。
